多くの女性の悩みである、ほうれい線やたるみの原因が判明したのでご紹介します!

炭水化物や甘いものが好きな人はとても危険だったのです。

ほうれい線やたるみの原因は、実は「糖分」だったのです。

今から挙げる項目が自分に近いのかをチェックしてみましょう!

  • 砂糖入りの清涼飲料水や、ご飯などの炭水化物などが好き
  • 野菜など食物繊維が多い食品をあまり食べない
  • 運動をほとんどしない
  • お風呂でお湯につからない
  • 紫外線対策をしっかりしない
  • 糖尿病、糖尿病予備軍である

いかがですか?今挙げた6つのことに当てはまっていることが多いほどほうれい線やたるみが出きやすいです。

皮膚のたるみだけでなく骨粗しょう症などの原因にもなることがあります。

もしあてはまることが多い方は、運動をするようにしましょう。

運動をすることにより、糖分が使われるようになりますのでたるみ防止にもつながります。

他にも舌回し運動と呼ばれる運動をすることで口輪筋が鍛えられ口角があがりますのでたるみの防止ができるのです!

舌回し運動のやり方は口を閉じて舌を歯に当てて時計回りに3回、反時計回りに3回まわしましょう!

このときの舌の速さはなるべくゆっくりやるようにすることが大事です。

さらに口の周りに意識を集中し、たるみのない口周りをイメージしながらやってみてください。

イメージをするのと、しないのとでは効果がもの凄く違ってきますので注意してください。

以上のことをふまえて、これからのたるみ防止運動を頑張ってみてはいかがでしょうか♪