何年も前からキレイな肌をしている綾瀬はるかさん。最近はPC技術も進んで画像を修正している

芸能人の方も増えているということですが、綾瀬はるかさんは修正がいらないらしいです。

さらに肌がきれいなのでプロが選ぶ美肌の持ち主で第1位を取ったのが綾瀬はるかさんなのです。

そんな綾瀬はるかさんの美容方法が判明したのでご紹介したいと思います♪

綾瀬はるかさんが実践しているスキンケア方法は、

  • 必ず化粧を落とす。
  • 朝は水だけで洗顔する
  • 化粧水はケチらずにたくさん使う
  • 使い終わったコットンに化粧水をたくさん染み込ませコットンマスクをする

だそうです。

綾瀬はるかさんは食事や生活面でも気をつけていることもあるそうで

  • フルールジュースを飲む
  • 朝ごはんをしっかり食べる
  • かんきつ類のものを食べビタミンCをしっかり摂取する
  • 生姜紅茶を摂取する
  • 旬の野菜をしっかり食べる
  • 一日かけて3Lのミネラルウォーターを飲む
  • 睡眠をしっかりとる
  • お風呂にはしっかり入る

ということをしているそうです。

綾瀬はるかさんが意識していることはめちゃくちゃ多いですが、これだけの努力をしてあの美肌を手に入れたのでしょう。

では、綾瀬はるかさんが実践していることを一つずつ確認していきましょう。

必ず化粧を落とす

綾瀬はるかさんはどんなに忙しくて疲れていても必ず化粧を落とすそうです。

化粧を落とさずに寝てしまうと毛穴に化粧がつまってしまい、取れなくなってしまうそうです。

そうなってしまうと大変ですので、必ず化粧を落とすようにしましょう。

朝は洗顔料をつかわず水洗顔にする

綾瀬はるかさんは朝起きたときに顔を洗う時は水だけで顔を洗うようにしているそうです。

水だけで洗う洗顔方法はモデルの北川景子さんもしているそうで(北川景子さんの美容方法)

多くの芸能人の方がこの方法に切り替え始めています。

そもそも夜寝る前にしっかり汚れを落としてあげれば、寝ているだけで汚れがたくさんつまるということはないと思います。

ですので水だけでかるくさっぱりさせてあげるほうが良いのでしょう♪

化粧水をケチらずたっぷり使う

綾瀬はるかさんは、化粧水をたっぷり使っているらしいです。

綾瀬はるかさんが使っている化粧水がどの種類かというのは判明していないらしいのですが、

SKⅡを使っていることは間違いないそうです。

ですが高い化粧水でなければいけないわけではなく、大人気のこじるりのように安い化粧水でキレイな肌を

つくることも可能ですので自分の肌に合うやつを使うようにしましょう♪(こじるりの美容方法)

綾瀬はるかさんの化粧水のつけ方ですが、手で押し込むように化粧水をつけているそうです♪

使い終わったコットンに化粧水をたくさん染み込ませコットンマスクをする

化粧水を塗り終わったコットンは捨てるのではなく、満遍なく化粧水を染み込ませて裂き

マスクのように貼り付けることを綾瀬はるかさんはしているそうです。

貼り付けている時間は10分ほどということです。

コットンマスクを外してみるとプルプルの肌が出来上がっていると思うので試してみてください♪

フルーツジュースを飲む

綾瀬はるかさんは毎日欠かさず、フルーツジュースを飲むようにしているそうです。

フルーツジュースには美肌をつくる栄養素がたくさん入っていますので毎日飲むようにしましょう♪

朝ごはんはしっかり食べる

ご飯などを食べるわけではなく、綾瀬はるかさんはバナナと豆乳を摂取しているそうです。

豆乳に含まれている大豆イソフラボンにはバストアップの効果も含まれているので美容効果と豊胸効果が見込めますね♪

かんきつ類でビタミンCを摂取する

かんきつ類にはビタミンCなどの栄養素がたくさん含まれており美肌効果が高いものが多いのです。

綾瀬はるかさんはとくにビタミンCを意識して摂取しているそうでビタミンCが不足してしまうと

コラーゲンの合成もうまく出来なくなってしまい、肌のハリがなくなってしまうのでグレープフルーツを毎日食べているそうですよ♪

生姜紅茶を摂取する

綾瀬はるかさんは生姜紅茶を飲んでいるそうで、生姜紅茶には血行促進効果とデトックス効果があるそうです。

綾瀬さんは、生姜紅茶を水筒に入れて持ち歩いており保湿対策として飲んでいるそうです。

旬の野菜をしっかり食べる

旬の野菜は美味しいし栄養素が高いです。綾瀬はるかさんはお肌のために野菜しか食べない日を作っているそうです。

野菜しか食べないことによって胃が休まるのでダイエットにも活用しているそうですよ♪

一日かけて3Lのミネラルウォーターを飲む

綾瀬はるかさんは3Lのミネラルウォーターを飲み美肌を維持しているそうです。

どのような効果があるかは明確には言われていないですが、おそらくデトックス効果で痩せたり肌をキレイにしたりしていると

考えられます。一日かけてなら3Lのミネラルウォーターも飲みきれますね♪

睡眠はしっかりとる

綾瀬はるかさんは肌の健康の為に睡眠を毎日8時間近くとっているそうです。

忙しいはずなのにどのようにして時間を管理しているのかは判明できませんでした。。

お風呂にはしっかり入る

綾瀬はるかさんは朝にものすごい熱いお風呂に入るそうです。

綾瀬はるかさんはお風呂に入ると以下のことをやっているそうです。

1.湯船で足首のストレッチ

2.お風呂あがりに冷水を足からかける

3.お風呂上りのストレッチ

4.腕回し

をしているそうですよ。

他にも早足ウォーキング、寝る前の腹式呼吸を行っているそうですよ。

 

以上が綾瀬はるかさんの美肌をキープする方法だそうです。

高いお金をかけているわけではなく、毎日続けやすいことを続けている結果が綾瀬はるかさんの美肌につながっているのでしょう。

ぜひ皆さんもお試しください♪