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「学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話」略して「ビリギャル」で

話題になっている石川恋さんってかわいいですよね。

そんな石川恋さんがやっている美容方法が判明したのでご紹介したいと思います。

1.主食はご飯かそば

石川恋さんはモデルをやっているので体系を維持しなくてはいけないため、

食べるものにも気を使っているようです。

そんな石川さんが食べるものは、ご飯かそばを食べるようにしているそうです。

パンやうどんではダメなのかという疑問が浮かぶでしょうが、

石川さんはパンやうどんには小麦粉を多く使っており、脂肪がつきやすいので外食した際以外は食べないようにしているそうです。

2.甘いものやお菓子を控える

石川さんはなるべく甘いものを食べないようにしているそうです。

もともと甘いものが好きではないというのですが、どうしても食べたくなる時には

チョコを1つかココアで我慢しているそうです。

チョコでしたらいつでも手に入るし長持ちもするのでオススメです♪

3.夜ご飯は少なめにする

石川さんは夜は寝ただけで、食べた分太りやすいので量を少なくしているそうです。

また昼間に食べ過ぎてしまった際には、夜ご飯を野菜や豆腐中心の食事に切り替えて

食べ過ぎないようにしているとのことです♪

4.毎日3Lの水を飲む

石川さんは毎日3Lの水を飲むようにしているそうです。3Lの水を飲むことによって

デトックス効果が期待できるようになります。

最近だと綾瀬はるかさんもこの毎日3Lの水を飲むということをしているそうです。

(綾瀬はるかさんの美容方法はコチラをクリック)

最近いろいろな芸能人の方が水を飲むようにしていますねー!

 

以上がビリギャルの石川恋さんがやっている美容法になります♪

石川さんのやっている美容法は難しいものがないので私達もすぐに取り組めますね♪