みなさんはココナッツオイルを使った美容方法などは取り入れていますか?

今回はココナッツオイルの代わりに流行るものをご紹介したいと思います。

それがコチラ!

ココナッツシュガー

ココナッツシュガーときいてもなにかよく分からない人も多いのではないでしょうか?

このココナッツシュガーとは栄養が多い豊富なココナッツオイルの木の花からとれる花蜜を乾燥させた天然糖のことをいいます。

なぜこのココナッツシュガーが流行り始めたかというとやはりミランダ・カーが火付け役となっているそうです。

ココナッツシュガーの何がカラダに良いのかというと、

1.砂糖にくらべGI値が低い

GI値が低いと血糖値が徐々に上がっていくようになります。逆にGI値が高いと急激に血糖値があがるということになります。

血糖値が急に上がるとインシュリンが大量に分泌され、エネルギーを脂肪として蓄えてしまい燃えにくくしてしまうのです。

2.不足しやすいビタミンB群が豊富に含まれている

ビタミンB群が不足することによりイライラする原因になってしまいます。

そのビタミンB群を簡単に摂取できるのがココナッツシュガーになります。

3.ミネラルがたくさん含まれている

ココナッツシュガーはダイエットや美容に大事になるミネラルがたくさん含まれているんです。

このミネラルはカラダの中で作られないので口から吸収しないとカラダの中からなくなってしまうので

ココナッツシュガーでミネラルと他の栄養素を摂取しましょう♪

4.食物繊維が多い

ココナッツシュガーには食物繊維がたくさん含まれているので便秘にも効果があります♪

便秘が解消されればむくみやダイエットにも効果があるので便秘でお悩みの方はぜひお試しください!

5.アミノ酸が摂取できる

ココナッツシュガーには16種類のアミノ酸が含まれているのでスポーツをやる人などにもオススメです♪

ココナッツシュガーに含まれているアミノ酸は筋肉の維持やケアに役に立つので摂取するようにしましょう♪

水に溶かすことによって電解質が促されてスポーツドリンクの代わりにもなりますよ。

6.虫歯にならない

ココナッツシュガーは砂糖なのに他の砂糖と比べて虫歯になりにくいという効果があります。

歯に悩みがある人には最高ですね♪

 

以上がココナッツシュガーがオススメな理由になります。

美容に効果があるのでキレイになりたい人は摂取してみてはいかがですか♪