吉瀬美智子さんってドラマで見るとキレイでカッコイイ役が多いですよねー♪

そんな吉瀬さんですが、実は一児の母で、歳もアラフォーだということはご存知でしたか?

びっくりですよね!

一児の母というのはまだしも、アラサーと言われてもぜんぜん違和感ないですよね。

そんな吉瀬さんがやっている美容方法が判明したのでご紹介したいと思います♪

吉瀬さんがやっていたことは次の三つです♪

・酵素玄米を食べる

吉瀬さんは酵素玄米と呼ばれるものを食べているそうです。

酵素玄米と聞いて”なにそれ?”と思う方もたくさんいると思います。

酵素玄米は玄米、小豆、塩、水を混ぜて炊いてそれを3日間くらい保温させ続けたものを呼ぶそうです。

この酵素玄米は白米と比べて食物繊維が6倍近く含まれていて便通によって老廃物を排出しやすくなるそうです。

そのほかにも小豆にはポリフェノールが含まれており、アンチエイジング効果があるそうです。

吉瀬さん以外にもこの酵素玄米を食べている芸能人は、ローラさん、石原さとみさん、木村拓哉さんもやっているそうですよ♪

・脂肪燃焼スープを飲む

吉瀬さんは脂肪燃焼スープを飲むようにしているそうです。

脂肪燃焼スープは温かいのでカラダが冷えを防いでくれる効果があるのです。

この脂肪燃焼スープは一年中いつでも飲んでいいので飲み続けることが可能です。

夏場に熱いスープを飲むのは大変だと思うかもしれませんが、夏場は冷たい飲み物をたくさん飲みがちになってしまい、

カラダが冷えてしまうことが多いですので夏場にこそ、この脂肪燃焼スープを飲むべきだといえるでしょう。

・コーヒーを飲む

吉瀬さんはかなりのコーヒー好きだそうで仕事にもミルを持ちあるいて挽きたてのコーヒーを飲むほどのコーヒー好きだそうです。

コーヒーを運動の20分から30分まえに飲むと、カフェインの効果で脂肪が燃えやすくなるんだとか!

さらに、紫外線によるシミも防いでくれるという研究結果まであるそうです!

ですが、ミルを持ち歩くというのはめんどくさいと思いますので値段は少しかかってしまいますが、

コーヒーショップで買うのも悪くないかも知れませんね♪

 

以上が吉瀬さんが実際にやっている美容方法になります。

少し手間がかかるものがありますが、キレイになるためにはしょうがないですね♪